10 ประเภทอาหาร ที่คุณแม่ให้นมบุตร ควรรับประทาน

127 จำนวนผู้เข้าชม  | 

10 ประเภทอาหาร ที่คุณแม่ให้นมบุตร ควรรับประทาน

10 ประเภทอาหาร ที่คุณแม่ให้นมบุตร ควรรับประทาน
คุณแม่ให้นมบุตร ต้องใช้พลังงานมาก
อีกทั้งยังเหน็ดเหนื่อยในการดูเเลเจ้าตัวเล็ก
การดูแลและบำรุงร่างกายของคุณแม่ก็สำคัญมากๆ เช่นกัน
การรับประทานอาหารเพื่อให้มีพลังงานและมีวิตามินกระตุ้นน้ำนม
 แนะนำ 10 ประเภทตามนี้ค่ะ 
1.ผักสีเขียวทุกชนิด
2. ผลไม้ตามฤดูกาล
3. ไข่
4. น้ำ
5. เมล็ดธัญพืช
6. ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ
7. เนื้อสัตว์ติดมัน
8. กระเทียม
9. แครอท
10. พืชตระกูลถั่ว

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้