10 ประเภทอาหาร ที่คุณแม่ให้นมบุตร ควรรับประทาน
157 จำนวนผู้เข้าชม |
10 ประเภทอาหาร ที่คุณแม่ให้นมบุตร ควรรับประทาน
คุณแม่ให้นมบุตร ต้องใช้พลังงานมาก
อีกทั้งยังเหน็ดเหนื่อยในการดูเเลเจ้าตัวเล็ก
การดูแลและบำรุงร่างกายของคุณแม่ก็สำคัญมากๆ เช่นกัน
การรับประทานอาหารเพื่อให้มีพลังงานและมีวิตามินกระตุ้นน้ำนม
แนะนำ 10 ประเภทตามนี้ค่ะ
1.ผักสีเขียวทุกชนิด
2. ผลไม้ตามฤดูกาล
3. ไข่
4. น้ำ
5. เมล็ดธัญพืช
6. ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ
7. เนื้อสัตว์ติดมัน
8. กระเทียม
9. แครอท
10. พืชตระกูลถั่ว
Powered by
MakeWebEasy.com